最近自宅の模様替えを行なったことによって、暗闇でガス警報器の灯りが露呈するようになってしまった。
この光が気になって眠りにくいので、シルク素材のアイマスクを購入して使ってみた結果、快適に入眠できるようになった。
今回はシルク素材のアイマスクの快適さについてまとめます。
睡眠にこだわっている
元々寝るのが得意でなく、昔からベッドに入ってから寝付くまでに1時間くらいかかることは普通。
だけどこのままではいけないと思い色々試行錯誤した甲斐もあって、最近では比較的スムーズに眠りにつくことができるようになった。
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中でも効果的だと実感しているのが耳栓。使用するとほとんど無音になり、聞こえるのは自分の鼓動のみ。
耳栓の敵である外耳炎も落ち着いているので最近では毎晩使っている。
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ガスの警報器の光が気になる
このように以前に比べると、最近は良い睡眠習慣で過ごせていた。
だけど、最近になって部屋の冷蔵庫の位置を変えたことによってガス警報器の光が露呈してしまった。
今までは冷蔵庫でうまく隠れていたのだけど、配置の変更によってガス警報器の灯りが暗闇で目立つようになってしまった。
ベッドのある寝室と冷蔵庫のあるキッチンの間にドアはあるものの、室温調整の観点から閉めたくはない。
かといって、冷蔵庫を元の位置に戻すのは面倒で嫌。このままの状態で睡眠時に暗闇を確保したい。
そこで手っ取り早くアイマスクを使ってみることにした。
ポリエステル製のアイマスクは無理だった
睡眠環境にこだわっているにも関わらず、アイマスクを使用していないのは以前アイマスクを試した時に不快で使い物にならなかったから。
5年くらい前に睡眠時にアイマスクを使おうと試した時は、アイマスクをつけた瞬間に接地部分が痒くなった。
おそらく原因はそのアイマスクがポリエステル製だったこと。（たぶん無印の携帯用アイマスクだったような気がする）
乾燥肌でアトピー体質というお肌弱々族の私にとっては厳しかった。
また、アイマスクそのもの違和感にも耐えられず、結局一晩も使ってられなかった思い出がある。
シルク素材のアイマスクを導入
アイマスク自体に良い思い出はないが、シルク素材であればもしかしたらいけるのではないかと思って今回購入してみることにした。
人間の肌に近く、肌トラブルの可能性が少ないシルク素材なら問題なく使える可能性があると期待した。
アイマスクを使えば楽に真っ暗
届いて洗濯した後、早速使ってみたがアイマスクを使えば一瞬で目の前が真っ暗になる。
何を当たり前のことを言っているんだと自分でも思うが、簡単に完全な暗闇の世界に入ることができたので驚きだった。
アイマスクを使い始めたことで完全に目を閉じるのにも体力を使っていることがわかった。アイマスクをしていないと完全に目を閉じない限り真っ暗にはならないが、完全に目を閉じるには目の周りの力を使ってしまう。アイマスクを使っていれば軽く目を閉じるだけで、完全な暗闇になるので力がいらない。かなり楽なので、入眠までの時間が短くなった。
最近では夜の睡眠だけでなく自宅で昼寝する際にも使っている。パワーナップにも欠かせない。
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肌に悪影響なし
アイマスクを使うにあたって一番の懸念だったのが、アイマスクをつけることによって肌が痒くなって眠れないことと肌荒れだった。
これら最大の心配事について全く問題なかった。やはり、ポリエステルやナイロン製ではなく、シルク素材にしたことが良かったのだと思う。
多少の違和感はあったが慣れれば問題なし
また、若干神経質な面があるので、アイマスクの違和感が気になって逆に眠れなくなるのではという不安もあった。実際、過去にアイマスクを試した時も違和感が気になった思い出がある。
今回購入したシルク素材のアイマスクに関しては多少の違和感はあるものの、眠れないほどではなかった。初日が違和感のピークでそれ以降、毎晩徐々に違和感が減っていった。3週間くらい使っていると、もうほとんど気にならなくなった。
頻繁に外れる
私は寝相が悪いこともあって、夜中に目を覚ますとほぼ100%アイマスクと耳栓が外れている。（アイマスクはおでこや頭の方に大きくずれており、耳栓はベッドか床に転がってる）
だから、付け直してから再び眠りに入るのが毎晩の恒例行事。いつか睡眠中に外れないようなお上品な寝相を手に入れたい。
でも、アイマスクが外れていることによって、ネイチャーリモによる照明アラームに気が付いて、タブレットで設定している本アラームが鳴る前に起きれることが多いのでその点は嬉しい。
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洗濯は週2くらい
数日使っているとなんとなく埃っぽくなるので3日に1回くらい洗っている。なお、シルク素材ということもあり、手洗いのみで洗濯機禁止になっている。
ちなみに、初回は気が付かず普通にガシガシと洗濯機で洗い、乾燥までさせたけど問題なかった。
2回目以降はシャワーを浴びる時に風呂で手洗いしている。一瞬洗い替え用にもう一個買おうと思ったけど、すぐ乾くのでとりあえず追加購入は保留している。
アイマスクは欠かせない必需品になった
アイマスクを使い始めたら、まさに必需品になった。入眠までかかる時間が短くなったことで、眠りの質も格段に向上した。
シルク素材を選んだことで肌が弱くても肌トラブルは起こっていないし、違和感もほとんどない。
もうアイマスクがなかったら眠れないレベルまでに定着しつつある。手放せない。